bruleur de graisse efficace

6 plantes et actifs nutritionnels brûleur de graisse !

Il y a de nombreux compléments alimentaires  à base de plantes qui peuvent aider à arrêter les fringales, brûler les graisses et dynamiser vos séances sportives ou de cardio-training.

bruleur de graisse efficaceLa plupart d’entre nous ont un talon d’Achille quand il s’agit de perdre du poids. Certaines ne peuvent se retenir et grignotent tout au long de la journée, pour d’autres, elles ont un métabolisme lent, enfin pour les dernières, les dérèglements hormonaux de la période de la ménopause n’arrangent rien.

Quel que soit votre typologie, les formules à base de plantes peuvent vous aider !

Boostez votre métabolisme avec EXTRAIT DE THÉ VERT !

COMMENT ÇELA FONCTIONNE :

Le thé vert également appelé le thé vierge, contient des composés appelés catéchines, une classe d’antioxydants qui ont été associés à une augmentation du métabolisme basal et à la capacité de stimuler la combustion des graisses. Dans une étude de 2005 publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, un groupe d’hommes qui ont consommé 690 milligrammes d’extrait de thé vert par jour ont perdu plus de poids en trois mois qu’un groupe placébo de contrôle.La perte de poids grâce au thé vert a été de 3 kilos environ en 1 mois.

Des études antérieures ont également montré que le thé vert entraîne une perte de poids chez les femmes, dans les mêmes proportions.

Le thé vert se présente sous différentes formes, et on le trouve sous forme de sachets de thé bien sûr mais aussi sous forme de gélules et d’extrait fluide de plantes bio. Le thé vert a des propriétés diurétiques mais aussi brûleur de graisses efficace et permet de stimuler la fonte des graisses au cours d’un régime alimentaire pauvre en calories.

Conseils d’utilisation : Le thé vert peut soulager la rétention d’eau, mais il peut aussi causer quelques balonnements et de la nervosité à cause de la théine qu’il contient.

Brûler les graisses avec HUILE DE POISSON :

COMMENT ÇELA FONCTIONNE :

Les acides gras Oméga 3 de l’huile de poisson contribue à changer la façon dont le corps utilise les graisses : Au lieu de les stocker, l’organisme brûle les graisses comme un combustible. Dans une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition en 2007, des chercheurs australiens ont constaté que la consommation d’huile de poisson associé à la reprise d’une activité physique permettent de réduire la graisse corporelle. La prise d’huile de poisson seule, l’exercice physique seul ont un effet sur la perte de graisses, mais la combinaison de prise d’huile de poisson (1.9 grammes d’huile de poisson par jour) et de l’exercice physique à raison de trois séances par semaine pendant 45 était encore plus efficace.

« L’huile de poisson semble aussi d’arrêter certains types de fringales en apportant de l’énergie directe mais aussi en stimulant la lipolyse qui réduit les envie de calories tout au long de la journée.

Conseils d’utilisation : Commencez avec une faible dose d’huile de poisson ; un dosage plus élevé peut perturber le sommeil et peut donner des petits problèmes de digestion.

Arrêtez vos envies de sucre avec la L-glutamine :

COMMENT ÇELA FONCTIONNE : Lorsque les niveaux de sucres dans le sang chutent, les envies de « sucré » ont tendance à suivre parce que votre cerveau ne reçoit pas le carburant dont il a besoin. La L-glutamine, un acide aminé alimente instantanément le cerveau, ce qui arrête le signal « rouge » qui vous donne envie de bonbons, de chocolats et de féculents. Les études scientifiques montrent également que la L-glutamine peut faciliter la perte de poids en affectant la conversion et le stockage des calories. Dans une étude de 1996 menée au Duke University Medical Center, les chercheurs ont constaté que la supplémentation en L-glutamine a permis une perte de poids.

Conseils d’utilisation : Prendre deux capsules de 500 mg trois fois par jour entre les repas pendant  deux mois.

Prendre du Maté vert qui coupe la faim avant le repas de midi et le repas du soir :

COMMENT ÇELA FONCTIONNE : le Maté vert est une plante qui sert à faire des boissons très consommées en Amérique latine. Le Maté est une plante qui va activer le métabolisme mais qui va aussi relaxer votre organisme en calmant vos émotions et vous rendre moins dépendante du grignotage en cas de  stress ou de nervosité. Le Maté permet également de ralentir le bol alimentaire au niveau de l’estomac ; pris une demi heure avant le repas, le maté va permettre de manger moins et d’apporter moins de calories à l’organisme.

Brûler les graisses et stimuler votre métabolisme avec le GUGGUL

COMMENT ÇELA FONCTIONNE : Un remède ayurvédique, appelé le guggul ou le Commiphora mukkul est utilisé pour soulager les douleurs articulaires, aider à réduire le cholestérol et aider à la perte de poids. Dans une étude faite en  1999 menée par des chercheurs de l’Université du Nebraska et Beth Israel Medical Center à New York, les patients qui ont pris 750 mg de guggul chaque jour et qui y ont associé la reprise d’un exercice physique avec des séances trois fois par semaine pendant six semaines. L’ensemble des personnes  ont perdu une moyenne de 3 kilos en 2 mois ;  Le Guggul aide le corps à métaboliser les graisses et améliore le métabolisme basal.

Activer votre métabolisme et votre vitalité et le Guarana Minceur :

COMMENT ÇELA FONCTIONNE : Le Guarana est la boisson nationale des indiens guarani et est devenue au fil du temps la boisson nationale brésilienne ! Le Guarana aide à stimuler l’organisme, stimule les capacités intellectuelles et redonne de l’énergie comme le fait le Café et le thé, mais certaines composants contenus dans le guarana connus sous le nom de catéchols, permettent de stimuler la thermogénèse et d’activer l’organisme. Veritable brûleur de graisses efficace, le Guarana minceur est tout à fait adapté dans le cadre de cures minceur où l’apport calorique est contrôlé .

Le guarana existe sous forme de gélules et d’extraits fluides et la seule contre-indication est de ne pas le prendre le soir, car cela peut nuire à votre endormissement, tellement il est actif.

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