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7 Boosters naturels pour retrouver votre vitalité !

energie-vitalite-booster-biosanteseniorQu’il est difficile le matin de mettre les jambes hors du lit, et de chasser cette fatigue qui nous suit toute la journée et qu’un café arrive juste à éliminer quelques heures. Ce sentiment de fatigue générale arrive souvent aux inter-saisons et en ce moment la transition entre l’été et l’automne s’accompagne souvent de douleurs, de rhumes, de manque de tonus et d’entrain, que cela soit au travail ou en s’occupant de sa famille.

La fatigue est l’un des symptômes les plus importants pour lesquels on va visiter son médecin ou son pharmacien.

Beaucoup de personnes se tournent vers la caféine pour stimuler leur réserve en énergie. Mais la caféine apporte de l’énergie sur le court terme, et si on en consomme trop, cela peut provoquer une forme de dépendance à la caféine, des fluctuations de votre glycémie et un appauvrissement de votre glande surrénale qui vont vous rendre plus vulnérables au stress.

La Nature et en particulier la phytothérapie offre de nombreuses possibilités pour soutenir notre énergie et éviter les baisses de régime.

 

1. Le pollen en graines ou en gélules

Le pollen d’abeilles est présenté comme une source de jeunesse perpétuelle dans la plupart des grands livres du monde, y compris le Talmud, la Bible, le Coran, et les parchemins de l’ancien Orient, de Grèce, de la grande époque Romaine, de la Russie et du Moyen-Orient. Les athlètes de la grèce antique ont consommé le pollen d’abeilles d’une façon régulière pour augmenter leur force et leur vitalité. Plus récemment, des chercheurs américains de l’USDA ont découvert que le pollen d’abeilles aurait même des propriétés anti-cancer.

 

Le pollen d’abeille est constitué de vingt-deux acides aminés, de facteurs antibiotiques, d’ADN et d’ARN naturels (qui sont le codage génétique des plantes), de dix-huit enzymes (pour faciliter la digestion et d’autres fonctions métaboliques), de glucosides (des sources naturelles d’énergie dans l’organisme), d’hormones végétales, de vingt-sept minéraux, et d’au moins seize vitamines. Le pollen augmente le niveau d’énergie et la vitalité et cela est maintenant connu de nombreuses personnes.

Par contre, il est conseillé d’eviter le pollen d’abeille, si vous souffrez d’allergies au pollen ou si vous êtes allergique aux abeilles.

 

2. La Gelée Royale fraîche ou lyophylisée !

 

La Gelée royale est un ingrédient naturel qui résulte d’une combinaison entre le miel et le pollen et qui est opéré par les abeilles. La gelée royale est un véritable concentré de vitamines du groupe B. La Gelée royale contient également de nombreuses autres vitamines, des minéraux, des enzymes, des hormones, les dix-huit acides aminés essentiels, et des substances anti-bactériennes et antibiotiques naturelles. La gelée royale est donc tout à fait préconisée et efficace pour augmenter les niveaux d’énergie.

 

3. L’Eleuthérocoque et le Panax Ginseng !

 

Comme son nom l’indique, le ginseng sibérien ou aussi connu sous le nom d’eleuthérocoque est originaire de Sibérie. Le ginseng sibérien pousse aussi au Japon, en Chine, en Corée, et certaines régions du Canada. Le ginseng sibérien a été utilisé en médecine depuis au moins deux mille ans. Le ginseng sibérien est connue comme un adaptogène, ce qui signifie qu’il normalise les fonctions organiques. Il inhibe la réponse au stress des surrénales et fonctionne comme un stimulant immunitaire, en particulier dans  la lutte contre les effets du stress et la dépression. Il aide le foie à mieux détoxifier les substances nocives, y compris les agents chimiothérapeutiques et issus du rayonnement. Le Ginseng sibérien stimule aussi l’activité de plusieurs cellules du système immunitaire et il est excellent pour lutter contre le syndrome de fatigue chronique et d’autres infections virales. Les athlètes du monde entier utilisent le Ginseng de Sibérie comme une aide afin d’augmenter la résistance au stress, augmenter les performances, et renforcer le système immunitaire au cours des séances d’entraînement.

Le Panax Ginseng beaucoup plus connu agit de la même façon, et si le ginseng russe est plutôt utilisé par les sportifs, le ginseng de type Panax est utilisé pour stimuler l’organisme et aurait également des effets aphrodisiaques.

 

4. La spiruline Arthrospira platensis !

 

Les Aztèques ont fait une découverte sacrée avec la Spiruline. Ils ont découvert cette algue unicellulaire qui a fait bientôt partie intégrante de leur alimentation. La Spiruline est riche en protéines essentielles, apporte une grande source de vitamines, y compris les sept types de précurseurs de la vitamine A appelés caroténoïdes, huit minéraux et la fameuse vitamine B-12 (souvent appelée la «vitamine de l’énergie »). La Spiruline est également riche en chlorophylle, un pigment vert qui lui donne ses propriétés de purification du sang.

 

5. La centella asiatica !

 

Le Gotu Kola est une plante qui contient de nombreux nutriments et des composés phytochimiques améliorant la guérison. Comme c’est l’une des herbes primaires utilisées par les herboristes de l’ancienne époque, la centella diminue la fatigue et la dépression sans avoir les effets néfastes de la caféine. En fait, contrairement à la caféine qui peut vous tenir éveillé dans la soirée, la centella aide réellement à améliorer le sommeil la nuit, tout en améliorant l’attention dans la journée.

 

6. La racine de Gingembre :

La racine de gingembre, qu’elle soit anti-oxydante ou qu’elle aide à mieux digérer, est avant tout un booster d’énergie : Le gingembre redynamise en effet les organismes les plus fatigués.

Sa consommation est donc utile pour lutter contre les affections hivernales.

Le gingembre est aussi un tonique aphrodisiaque qui requinque les plus fatigués.

7. L’Acerola :

L’acérola est un fruit qui ressemble à la cerise mais de l’espèce malpighia glabra ; l’Acérola est une source importante de vitamine C naturelle dans sa forme active et a été découverte dans les années 1950. Toutefois, l’acérola n’est pas uniquement une source de vitamine C naturelle , mais aussi de vitamines du groupe B, de phosphore et de calcium, et de bioflavonoïdes anti-oxydants dont l’activité est bien supérieure à celle de la vitamine c seulle. Il y a une véritable potentialisation entre les différents constituants de l‘acérola et permet à ce fruit d’être un véritable booster d’énergie.