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Ion Magnésium – Libérer la puissance du Magnesium biodisponible

magnesium-catalyons-biosanteseniorLe magnésium est indispensable à la vie, aux fonctions cellulaires, et doit être disponible sous une forme absorbable afin d’être assimilé par les 50 à 75 000 milliards de cellules du corps humain.

Le magnésium prend généralement la forme de cation, l’ion Mg2 + quand il est en solution. C’est un minéral nutritif essentiel à la vie et il est présent dans tous les types de cellules de chaque organisme. Il est important de noter que l’ATP (adénosine triphosphate) -la source principale d’énergie dans toutes les cellules du corps-doit être lié à un ion de magnésium afin d’être biologiquement actif.

Dans de nombreux cas, le magnésium est devenu un minéral banal, mais en fait l’ATP qui fournit de l’énergie lors du métabolisme devrait s’appelait Mg-ATP (magnesium-ATP).

 

Importance du magnésium au niveau du métabolisme :

 

Les ions magnésium sont impliqués dans au moins 300 réactions enzymatiques de l’organisme et leur présence est nécessaire à l’action catalytique de ces enzymes. Cela comprend déjà toutes les enzymes qui utilisent ou synthétiser de l’ATP (énergie cellulaire). Le magnésium est également nécessaire pour la synthèse du matériel génétique de la cellule, l’ADN et  l’ARN qui en est le messager.

Dans l’organisme, les minéraux et les oligo-éléments sous forme d’ions sont la base de l’équilibre cellulaire, par leur potentiel de conductivité électrique, tant au niveau des échanges de la membrane cellulaire qu’au sein de la cellule afin de créer l’énergie à partir des nutriments.

Un des minéraux ioniques les plus connus que nous utilisons tous les jours, est le sel de table, NaCl. Chimiquement parlant, le sel est constitué de sodium (Na) et de chlorure (Cl). Na est un ion positif et Cl est un ion négatif, de sorte qu’ils s’attirent et se lient ensemble pour former NaCl qui est un sel stable, soluble dans l’eau. Cette liaison est semblable à un aimant.. De la même manière que Na + et Cl- sont attirés, le magnésium (Mg ++) cherche à devenir stable et doit se lier à 2 atomes de chlorure (Cl -). Mg ++ (Mg2 +) va donc attirer deux Cl- (2Cl-), créant une molécule MgCl2.

Il existe une force d’attraction importante entre les molécules d’eau H2O et les ions qui se trouvent en solution, au sein des clusters qui sont des amas de molécules d’eau réunies ensemble sous l’effet des forces électrodynamiques. Ce facteur prédominant, rend le minéral sous forme d’ion, très soluble dans l’eau et très biodisponible au niveau de l’organisme.

Les principaux électrolytes trouvés dans les fluides corporels sont le Na+, le Cl-, Mg2+, Ca2+, K+.

Le chlorure est également essentiel pour maintenir la bonne concentration du sang dans les vaisseaux sanguins, au niveau du fonctionnement nerveux, au niveau des muscles afin d’assurer leur contractilité, pour l’équilibre du pH, le fonctionnement optimal du cerveau en bonne santé, et d’innombrables autres processus physiologique dans le corps.

 

Le magnésium a la même importance, sa carence est fréquente :

 

La pollution, le stress oxydatif,  les radicaux libres accompagnés par le stress de la vie moderne et une mauvaise alimentation mettent à rude épreuve l’organisme et carencent l’organisme en oligo-éléments. On connait l’importance du calcium pour la santé osseuse. Cependant, ce qui est oublié, c’est que le magnésium est le minéral le plus important pour équilibrer le métabolisme du calcium.

Le magnésium est mal absorbé par voie orale :  seulement 30% du magnésium alimentaire est assimilé par l’organisme. La forme ionique sera bien mieux assimilé du fait de sa forte affinité pour l’eau qui l’entrainera avec elle dans l’organisme.

L’ensemble de la population est carencée en magnésium et le stress va opérer un cercle vicieux qui va entraîner une carence en magnésium encore plus importante.

le stress engendre une sécrétion trop fréquente d’une hormone bien connue, l’adrénaline, qui elle-même provoque des contractions musculaires involontaires.

Ces contractions vont provoquer l’expulsion du magnésium hors des cellules des muscles vers le plasma sanguin, ce qui va permettre au sang de le convoyer vers le rein qui l’éliminera via les urines.

Ce déficit en magnésium va accentuer ainsi de suite le stress qui peut prendre sur le moyen-long terme la forme d’un épuisement psychologique et physique profonds allant même jusqu’à la dépression.

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Oligo-élément Magnésium contre le stress et la nervosité !

relaxation-serenité-anti-stress-magnesium-biosanteseniorLe magnésium est un oligo-élément, ou plus exactement un minéral qui est un métal indispensable à l’organisme. Son importance est primordiale car on estime que près de la moitié de la population est carencée en magnésium.

Son nom provient de la magnésie blanche qui est une roche très riche en magnésium. Le magnésium est connu depuis fort longtemps surtout pour améliorer le transit digestif ; mais on s’intéresse à lui pour ses fonctions régulatrices du système nerveux et son rôle de structure des os du corps.

Structure du magnésium :

Le magnésium est un atome qui se solubilise sous forme de sel (carbonate, citrate, lactate et chlorure) et peut être en solution aqueuse sous forme d’ion cation Mg2+, c’est-à-dire avec 2 électrons libres en moins.

La forme ionique du Magnésium est très intéressante, car l’assimilation du magnésium se fait à environ 30 % de la concentration intestinale, c’est-à-dire que 70 % du magnésium présent dans l’alimentation n’est pas assimilée. La vitamine B6 souvent associée au magnésium permet d’améliorer son absorption.

La forme Ion, sous aussi appelée ionisée ou forme ionique permet d’activer la molécule qui va se lier en solution avec les clusters d’eau.

Le magnésium MG2+ va être beaucoup plus disponible et va être mieux assimilé en même temps que l’eau. Cela aura pour effet d’éviter les carences en donnant de plus faibles doses de magnésium.

 

Les carences en magnésium :

Plus de la moitié de la population est carencée en magnésium, bien que le magnésium soit présent dans l’ensemble des aliments, ceci est dû aux mauvaises habitudes alimentaires, au mode de préparation des aliments, des modifications chimiques de l’industrie alimentaire et de besoins accrus dû au stress de la vie moderne.

Les symptomes liés aux carences sont très divers car le magnésium intervient dans de nombreuses réactions du métabolisme, le magnésium est tout d’abord la molécule anti-stress par excellence. On parle de spasmophilie en cas de carence en magnésium qui se caractérise par un état d’énervement intense, lié à des tremblements musculaires et à une hypersensibilité nerveuse qui peut être exacerbée chez certaines personnes.

Le magnésium joue également un rôle important  dans la production de certaines hormones, participe à des centaines de réactions chimiques du métabolisme, est un constituant des os et régule l’influx nerveux au niveau des synapses.

 

Les besoins en Magnésium :

 

Les besoins en Magnésium varient en fonction de l’âge et du mode de vie : sport intensif, stress, régimes carencés, prise de certains médicaments, troubles digestifs, et habitudes alimentaires.

Les besoins chez les adultes sont de 300 mg à 500 mg par jour, et peuvent aller jusqu’à 700 mg par jour.

Les aliments riches en magnesium ont le chocolat en poudre, la graine de soja, les noix de cajou, les haricots blancs, le pain complet, et les eaux fortement minéralisées comme l’hépar et la quézac.

 

Les compléments alimentaires apportent généralement 300 mg de magnésium par jour, afin de complémenter l’alimentation normale, les catalyons de magnesium apportent des quantités beaucoup plus faibles mais qui sont mieux assimilées du fait de la forme ion en solution de l’atome magnésium Mg2+.

Magnesium catalyons 1 litre est disponible sur le site www.biosantesenior.fr