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La spiruline flamant vert pour retrouver la vitalité !

Faites le plein d’énergie avec la Spiruline !

La spiruline flamant vert pour retrouver la vitalité !

La spiruline flamant vert pour retrouver la vitalité !

La spiruline est un concentré de nutriments qui contribue à combattre votre fatigue !

 La spiruline, c’est quoi ?

La spiruline est une algue de couleur verte à premier abord. La spiruline est une algue verte qui pousse dans l’eau douce, c’est à dire dans des lacs, qui sont majoritairement alcalins, c’est à dire que les eaux du lac sont de ph élevé. La spiruline a d’abord été découverte dans le plus grand lac du Tchad et correspond à une espèce primitive d’abord appelée spirulina platensis puis renommé plus récemment arthrospira platensis. Que le nom ait changé, c’est un fait, la spiruline reste un aliment très complet qui est très riche en protéines et qui sert en Afrique pour combattre la malnutrition.

La spiruline a des cousins germains comme la spiruline spirulina maxima qui pousse généralement en Amérique, mais les différences sont minimes. On élève maintenant cette algue dans des bassins réservés à cet effet, au sein de fermes aquacoles qui sont basées sous des latitudes ensoleillées, proches de l’équateur. En effet, la spiruline nécessite beaucoup de soleil et va croître rapidement si on lui apporte une alimentation adaptée. On élève la spiruline pour des raisons économiques de rendement pour faire face à la demande mondiale qui va en grandissant mais aussi pour assurer une qualité optimale, en évitant le développement de toxines lors du développement. La reproductibilité de l’élevage de la spiruline dans des conditions d’aquaculture reproductibles et contrôlées permet un apport en eau filtrée, un apport spécifique de nutriments choisis et la possibilité d’éviter toute contamination possible au sein de lacs dont l’eau provient des fleuves ou des nappes phréatiques que l’on ne peut maitriser à 100 %.

Enfin, cet élevage permet d’obtenir une spiruline de qualité biologique labelisée par Ecocert.

La spiruline, quels actifs il y a ?

On dénombre plus d’une centaine d’actifs dont les principaux sont la richesse de la spiruline en acides aminés essentiels dont les acides aminés soufrés. Les protéines représentent plus de 60 % de la masse sèche totale de la poudre de spiruline et est l’une des algues les plus concentrées en protéines avec la chlorella et l’algue Klamath. Cet apport en protéines est important chez les personnes en carence ou en croissance, enfants, personnes âgées, sportifs, etc…

Il y a aussi de nombreuses vitamines dont les vitamines du groupe B au complet, excepté la vitamine B12 qui n’est pas présente dans la composition d ela spiruline. Par contre cette richesse en vitamines du groupe B va être bénéfique au métabolisme car de nombreuses réactions métaboliques sont catalysées par les vitamines du groupe B.

Enfin, il y a des caroténoides en quantité importante dans la spiruline, ce qui permet un apport d’anti-oxydants protecteurs de notre organisme afin d’aider à combattre efficacement les radicaux libres. Notons la présence de phycocyanine qui est un actif spécifique de la spiruline et qui est un actif immuno-modulateur qui apporte une activité indéniable de la spiruline sur les douleurs, les inflammations localisées (plaques d’athérome, colites, sinusites, allergies).

La spiruline, laquelle prendre ?

On ne peut que vous conseiller d’acheter une spiruline produite et commercialisée par un laboratoire sérieux et ayant pignon sur rue comme on dit. On vous conseillera une qualité BIO qui présente toutes les garanties d’une production, et d’un élevage contrôlé, mais la spiruline non bio est aussi très bien ; dans tous les cas il ne faut hésiter à demander les certificats d’analyse donnés par les fournisseurs, afin de retracer l’origine, le genre et l’espèce, la teneur en actifs, en particulier en protéines, l’absence de contaminants, de pesticides et de toxines.

La spiruline flamant vert présente des critères de qualité importants et est disponible sur le site www.biosantesenior.fr.

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7 Boosters naturels pour retrouver votre vitalité !

energie-vitalite-booster-biosanteseniorQu’il est difficile le matin de mettre les jambes hors du lit, et de chasser cette fatigue qui nous suit toute la journée et qu’un café arrive juste à éliminer quelques heures. Ce sentiment de fatigue générale arrive souvent aux inter-saisons et en ce moment la transition entre l’été et l’automne s’accompagne souvent de douleurs, de rhumes, de manque de tonus et d’entrain, que cela soit au travail ou en s’occupant de sa famille.

La fatigue est l’un des symptômes les plus importants pour lesquels on va visiter son médecin ou son pharmacien.

Beaucoup de personnes se tournent vers la caféine pour stimuler leur réserve en énergie. Mais la caféine apporte de l’énergie sur le court terme, et si on en consomme trop, cela peut provoquer une forme de dépendance à la caféine, des fluctuations de votre glycémie et un appauvrissement de votre glande surrénale qui vont vous rendre plus vulnérables au stress.

La Nature et en particulier la phytothérapie offre de nombreuses possibilités pour soutenir notre énergie et éviter les baisses de régime.

 

1. Le pollen en graines ou en gélules

Le pollen d’abeilles est présenté comme une source de jeunesse perpétuelle dans la plupart des grands livres du monde, y compris le Talmud, la Bible, le Coran, et les parchemins de l’ancien Orient, de Grèce, de la grande époque Romaine, de la Russie et du Moyen-Orient. Les athlètes de la grèce antique ont consommé le pollen d’abeilles d’une façon régulière pour augmenter leur force et leur vitalité. Plus récemment, des chercheurs américains de l’USDA ont découvert que le pollen d’abeilles aurait même des propriétés anti-cancer.

 

Le pollen d’abeille est constitué de vingt-deux acides aminés, de facteurs antibiotiques, d’ADN et d’ARN naturels (qui sont le codage génétique des plantes), de dix-huit enzymes (pour faciliter la digestion et d’autres fonctions métaboliques), de glucosides (des sources naturelles d’énergie dans l’organisme), d’hormones végétales, de vingt-sept minéraux, et d’au moins seize vitamines. Le pollen augmente le niveau d’énergie et la vitalité et cela est maintenant connu de nombreuses personnes.

Par contre, il est conseillé d’eviter le pollen d’abeille, si vous souffrez d’allergies au pollen ou si vous êtes allergique aux abeilles.

 

2. La Gelée Royale fraîche ou lyophylisée !

 

La Gelée royale est un ingrédient naturel qui résulte d’une combinaison entre le miel et le pollen et qui est opéré par les abeilles. La gelée royale est un véritable concentré de vitamines du groupe B. La Gelée royale contient également de nombreuses autres vitamines, des minéraux, des enzymes, des hormones, les dix-huit acides aminés essentiels, et des substances anti-bactériennes et antibiotiques naturelles. La gelée royale est donc tout à fait préconisée et efficace pour augmenter les niveaux d’énergie.

 

3. L’Eleuthérocoque et le Panax Ginseng !

 

Comme son nom l’indique, le ginseng sibérien ou aussi connu sous le nom d’eleuthérocoque est originaire de Sibérie. Le ginseng sibérien pousse aussi au Japon, en Chine, en Corée, et certaines régions du Canada. Le ginseng sibérien a été utilisé en médecine depuis au moins deux mille ans. Le ginseng sibérien est connue comme un adaptogène, ce qui signifie qu’il normalise les fonctions organiques. Il inhibe la réponse au stress des surrénales et fonctionne comme un stimulant immunitaire, en particulier dans  la lutte contre les effets du stress et la dépression. Il aide le foie à mieux détoxifier les substances nocives, y compris les agents chimiothérapeutiques et issus du rayonnement. Le Ginseng sibérien stimule aussi l’activité de plusieurs cellules du système immunitaire et il est excellent pour lutter contre le syndrome de fatigue chronique et d’autres infections virales. Les athlètes du monde entier utilisent le Ginseng de Sibérie comme une aide afin d’augmenter la résistance au stress, augmenter les performances, et renforcer le système immunitaire au cours des séances d’entraînement.

Le Panax Ginseng beaucoup plus connu agit de la même façon, et si le ginseng russe est plutôt utilisé par les sportifs, le ginseng de type Panax est utilisé pour stimuler l’organisme et aurait également des effets aphrodisiaques.

 

4. La spiruline Arthrospira platensis !

 

Les Aztèques ont fait une découverte sacrée avec la Spiruline. Ils ont découvert cette algue unicellulaire qui a fait bientôt partie intégrante de leur alimentation. La Spiruline est riche en protéines essentielles, apporte une grande source de vitamines, y compris les sept types de précurseurs de la vitamine A appelés caroténoïdes, huit minéraux et la fameuse vitamine B-12 (souvent appelée la «vitamine de l’énergie »). La Spiruline est également riche en chlorophylle, un pigment vert qui lui donne ses propriétés de purification du sang.

 

5. La centella asiatica !

 

Le Gotu Kola est une plante qui contient de nombreux nutriments et des composés phytochimiques améliorant la guérison. Comme c’est l’une des herbes primaires utilisées par les herboristes de l’ancienne époque, la centella diminue la fatigue et la dépression sans avoir les effets néfastes de la caféine. En fait, contrairement à la caféine qui peut vous tenir éveillé dans la soirée, la centella aide réellement à améliorer le sommeil la nuit, tout en améliorant l’attention dans la journée.

 

6. La racine de Gingembre :

La racine de gingembre, qu’elle soit anti-oxydante ou qu’elle aide à mieux digérer, est avant tout un booster d’énergie : Le gingembre redynamise en effet les organismes les plus fatigués.

Sa consommation est donc utile pour lutter contre les affections hivernales.

Le gingembre est aussi un tonique aphrodisiaque qui requinque les plus fatigués.

7. L’Acerola :

L’acérola est un fruit qui ressemble à la cerise mais de l’espèce malpighia glabra ; l’Acérola est une source importante de vitamine C naturelle dans sa forme active et a été découverte dans les années 1950. Toutefois, l’acérola n’est pas uniquement une source de vitamine C naturelle , mais aussi de vitamines du groupe B, de phosphore et de calcium, et de bioflavonoïdes anti-oxydants dont l’activité est bien supérieure à celle de la vitamine c seulle. Il y a une véritable potentialisation entre les différents constituants de l‘acérola et permet à ce fruit d’être un véritable booster d’énergie.

spiruline-comprimes

Les apports nutritionnels de la Spiruline :

 

spiruline-comprimesLes apports nutritionnels de la Spiruline sont très complets et permettent d’apporter les vitamines et minéraux suivants :  vitamines A, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, D et K.   La Spiruline est une algue bleu-vert avec une forme en spirale parfaite. Cette forme de spirale est à l’origine de son nom : Spiruline. La Spiruline appartient à une espèce de cyanobactéries et elle est scientifiquement connue sous le nom de Arthrospira platensis. D’autres sous-espèces comprennent la Spirulina maxima et la Spirulina geitleri. On trouve généralement la Spiruline à l’état naturel dans les lacs alcalins au Mexique et en Afrique, par exemple au Tchad.

Valeur nutritive de la Spiruline :

La Spiruline est une algue complète. Elle a une valeur nutritive très élevée, ce qui permet de prévenir de nombreuses  carences en nutriments. Elle contient une énorme quantité de protéines. La spiruline est également riche en acides gras essentiels, contient des oligo-éléments et des minéraux: fer, magnésium, calcium, phosphore, potassium, sélénium, sodium, et chrome. En outre, elle est riche en vitamine A, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, D, K, mais spécialement en bêta-carotène, qui est un anti-oxydant puissant. Elle contient également des acides gras insaturés de la série Oméga-6. Elle  contient une grande quantité de chlorophylle qui joue un rôle de purification et de détoxifiant en protégeant l’organisme.

Spiruline : les Doses à utiliser

Les doses de Spiruline dépendent largement de la forme qui est utilisée. La Spiruline se présente sous la forme de gélules, de comprimés, de poudre et de flocons. Un extrait est également disponible pour ceux qui préfèrent ce type de spiruline. Il est recommandé de prendre 1 à 5 grammes de Spiruline par jour.

Les bienfaits de la Spiruline

Les bienfaits sont très diverses mais la spiruline est un véritable super-aliment au sens strict du terme !

La Spiruline aide :

à soutenir l’équilibre du pH dans votre corps.

A inhiber la puissance de nombreux virus

A limiter certaines allergies comme le rhume des foins et l’allergie au pollen

A réduire la pression artérielle et le taux de cholestérol sanguin

A contrôler les symptômes liés à la Colite

A exercer des effets antioxydants et anti-inflammatoires puissants

A  stimuler le système immunitaire

Spiruline : Risques de Surdosage et effets indésirables :

C’est une source alimentaire tout à fait naturelle. Mais certaines personnes ont signalé certains symptômes mineurs après la prise de spiruline.

Ces effets secondaires de la spiruline sont :

Une fièvre légère: Cela peut être normal car le corps a besoin de brûler un supplément de protéines apportés par la spiruline.

De légers étourdissements et des nausées.

De la soif et la constipation: En prenant de la spiruline, vous devez augmenter votre consommation d’eau.

Au moins un demi-litre d’eau devrait être bu en plus pour que le corps puisse absorber ainsi la spiruline qui est déshydratée dans les compléments alimentaires.

Certains compléments alimentaires comme Arthrospira platensis peuvent interagir avec certains médicaments. Si vous êtes sous médication, nous vous conseillons de discuter ce point avec votre médecin ou praticien. La spiruline peut parfois être contaminée par des métaux lourds qui peuvent être toxiques. Par conséquent, il est nécessaire de consommer la spiruline de grands laboratoires qui vont effectuer les contrôles nécessaires pour vérifier l’absence de contaminants.

En cas de Phénylcétonurie, qui est une maladie métabolique où la phénylalanine issue d’acides aminés n’est pas métabolisée, les personnes qui y sont sujjettes, doivent éviter de prendre de la spiruline, car elle est riche en cet acide aminé. Évitez également de donner cette algue aux enfants sans avis médical. Consultez votre médecin ou votre praticien pour déterminer s’il est possible de donner de la spiruline aux enfants.